Celebridade
Especialista expõe fator ignorado em caso de Raul Gazolla: ‘Agressões silenciosas’
O ator Raul Gazolla é um alerta e, ao mesmo tempo, uma inspiração. Após enfrentar múltiplos infartos ao longo dos anos, Gazolla atribui grande parte de sua recuperação a uma mudança radical de mentalidade e hábitos. Mas, cientificamente, até que ponto o que colocamos no prato define o futuro do nosso coração?
Para entender como transformar o estilo de vida em um escudo contra doenças cardiovasculares, a CARAS Brasil conversou com o médico nutrólogo Dr. Rubem Regoto. Ele é categórico: o tratamento vai muito além dos remédios.
Estilo de vida
Muitas vezes, pacientes acreditam que a medicação sozinha resolve o problema, tratando a dieta apenas como um “extra”. O médico desmonta esse mito com uma provocação necessária:
“Se eu te disser que um prato mal escolhido pode pesar tanto para o seu coração quanto anos de estresse… você acreditaria?”
Segundo o especialista, a mudança de rotina é o pilar da reabilitação cardíaca.
“A verdade é clara: dieta e estilo de vida não são acessórios; são a parte mais central do tratamento. Quando você ajusta a alimentação, reduz a inflamação, melhora o sono, passa a se movimentar e diminui, ou melhora, a forma como lida com o estresse, o coração ‘respira’ de novo.”
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Os resultados clínicos observados pelo médico reforçam a experiência vivida por Raul Gazolla:
“Vejo pacientes que, só de mudarem hábitos, conseguem reduzir a recorrência de sintomas, controlar a pressão, responder melhor à própria medicação e até reduzir ou retirar o uso desta. É como se o corpo finalmente parasse de remar contra a maré e começasse a trabalhar a seu favor.”
O segredo que ninguém conta
Para quem já sofreu um susto cardíaco ou quer prevenir complicações, o médico alerta sobre as agressões silenciosas que acumulamos.
“Ninguém te conta isso, mas o seu coração não infarta ‘do nada’; ele se cansa de anos de pequenas agressões silenciosas.”
Dr. Rubem Regoto detalha as três prioridades biológicas que o corpo exige após um evento cardíaco para evitar novos sustos:
- Baixar a inflamação: “E o uso de ômega-3, azeite, peixes, sementes e vegetais coloridos ajuda demais.”
- Reduzir a carga glicêmica: “O excesso de carboidratos que eleva o açúcar no sangue provoca picos glicêmicos que também inflamam as artérias.”
- Proteger o músculo cardíaco: “Com magnésio, potássio, proteínas de qualidade e boa hidratação.”
Além disso, o nutrólogo destaca um fator frequentemente ignorado: a saúde intestinal.
“E há um detalhe que quase ninguém menciona: um intestino inflamado, resultado de má alimentação, é uma fonte constante de inflamação para todo o corpo, inclusive para o coração. Quando ajustamos a microbiota, muitos pacientes relatam melhora da energia e do humor, e observamos maior estabilidade metabólica. Tudo isso reduz o risco de novos eventos.”
O poder da alimentação anti-inflamatória
A relação entre o que comemos e o risco de novos eventos cardiovasculares é direta. Alimentos ultraprocessados, açúcar e gorduras de má qualidade criam o cenário perfeito para a doença, mantendo o corpo em estado de alerta.
“O coração não adoece sozinho; ele adoece dentro de um estilo de vida. E isso significa que você também pode reescrever essa história. Sim, a alimentação influencia, e muito, o risco de novos eventos.”
O médico explica que a escolha dos alimentos define o “terreno” biológico do paciente:
“Alimentos ultraprocessados, açúcar e gorduras ruins criam um estado de inflamação crônica: o terreno perfeito para novas placas, novas instabilidades e novos sustos.”
Por outro lado, a virada de chave acontece com a adoção de uma dieta estratégica.
“Quando a pessoa adota uma alimentação anti-inflamatória, rica em fibras, antioxidantes, gorduras boas e nutrientes essenciais, o sangue flui melhor, o endotélio se recupera e o risco cardiovascular despenca.”
Dr. Rubem finaliza com uma analogia poderosa sobre a importância de criar um ambiente seguro para a recuperação:
“É como trocar o ambiente interno do corpo: você tira o coração da guerra e o coloca em uma casa segura.”
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