Sintomas da deficiência de vitamina B12 e suas complicações

A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do corpo, afetando diretamente a saúde do sangue, nervos e órgãos. Quando em níveis insuficientes, pode causar complicações graves, como perda de visão e até infertilidade. Se não tratada, a deficiência de vitamina B12 também pode aumentar o risco de câncer, especialmente no estômago. Reconhecer os sintomas dessa deficiência é crucial para buscar o tratamento adequado, evitando complicações a longo prazo.

Sintomas sanguíneos e da medula óssea

A deficiência de vitamina B12 pode afetar o sangue e a medula óssea de diversas formas, resultando em sintomas que exigem atenção. De acordo com o British Medical Journal (BMJ), cerca de 15% dos casos estão associados a problemas sanguíneos e da medula óssea. Entre os sintomas mais comuns estão a pancitopenia, que é a queda nos níveis de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Isso pode resultar em fadiga, falta de ar, tonturas e até sangramentos excessivos.

Além disso, a macrocitose, que ocorre quando os glóbulos vermelhos ficam maiores que o normal, é outro sinal que pode indicar deficiência de B12. Já os neutrófilos hipersegmentados são um tipo de glóbulo branco que permanece por mais tempo na circulação sanguínea, o que pode prejudicar o sistema imunológico.

Outros sintomas e formas de tratamento

Além dos sintomas sanguíneos e da medula óssea, a deficiência de vitamina B12 também pode afetar o bem-estar geral do indivíduo. Entre os sinais mais comuns estão respiração rápida, dores de cabeça, indigestão, perda de apetite, palidez, problemas de visão, fraqueza e cansaço, além de diarreia. Alterações cognitivas, como problemas de memória e julgamento, também são comuns em quem sofre dessa deficiência.

O tratamento para a deficiência de vitamina B12 geralmente envolve a administração de suplementos orais ou injetáveis. Em casos mais graves ou quando há dificuldades na absorção gastrointestinal, o médico pode optar por injeções intramusculares regulares para restaurar os níveis adequados de vitamina no organismo.

Melhor horário para ingerir vitamina B12

Estudos indicam que o melhor horário para ingerir vitamina B12 é pela manhã, preferencialmente com o café da manhã. Isso ocorre porque a vitamina favorece a energia e o metabolismo. Além disso, tomar B12 cedo ajuda a regular o ritmo circadiano, melhorando a disposição ao longo do dia. Clique aqui para saber mais.