Estes 10 sintomas podem indicar que você tem níveis elevados de açúcar no sangue

O diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas no mundo, sendo caracterizado pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas convivem com a condição, o que representa 6,9% da população. O número de casos continua crescendo, impulsionado pelo sedentarismo, alimentação desregulada, obesidade e envelhecimento.

Embora os sintomas possam ser discretos no início, o corpo dá sinais de que algo está errado. Identificar essas mudanças pode ser essencial para um diagnóstico precoce e um tratamento mais eficaz.

10 sintomas que indicam níveis elevados de açúcar no sangue

• Sede excessiva – Se a necessidade de beber água aumenta logo após a ingestão de líquidos, pode ser um sinal de hiperglicemia. O organismo tenta eliminar o excesso de açúcar pela urina, levando à desidratação e à sede constante.
• Urina frequente – A alta concentração de glicose faz com que os rins trabalhem mais para filtrar o sangue, aumentando a necessidade de urinar, inclusive durante a madrugada.
• Emagrecimento repentino – A perda de peso sem explicação pode indicar que o corpo está queimando gordura e músculos para obter energia, já que não consegue usar a glicose de forma eficiente.
• Fome excessiva – Quando as células não absorvem a glicose adequadamente, o organismo envia sinais de que precisa de mais energia, resultando em fome constante.
• Cicatrização lenta – Feridas que demoram a cicatrizar podem indicar problemas na circulação sanguínea, dificultando a chegada de nutrientes e oxigênio aos tecidos lesionados.
• Pele ressecada e manchas escuras – O ressecamento intenso da pele e o surgimento de manchas escuras no pescoço e axilas podem ser sinais de resistência à insulina, um dos primeiros indícios do diabetes tipo 2.
• Infecções fúngicas frequentes – O excesso de açúcar no organismo favorece a proliferação de fungos, aumentando a predisposição a infecções na pele, boca e órgãos genitais.
• Oscilações de humor e irritabilidade – O descontrole dos níveis de glicose pode afetar o funcionamento cerebral, resultando em ansiedade, irritabilidade e até sintomas depressivos.
• Fadiga constante – A falta de energia, mesmo após uma boa noite de sono, pode estar relacionada à dificuldade do corpo em converter glicose em combustível para as células.
• Visão embaçada – A hiperglicemia pode afetar a hidratação das células oculares, causando visão turva. Se não tratado, o quadro pode evoluir para complicações mais graves, como a retinopatia diabética.

Quando procurar um médico?

A presença de um ou mais desses sintomas exige uma avaliação médica. O diagnóstico precoce e o controle adequado do diabetes são fundamentais para evitar complicações, como doenças cardiovasculares, problemas renais e neuropatias.

Como prevenir e controlar o diabetes?

1. Alimentação equilibrada – Priorizar alimentos ricos em fibras e reduzir o consumo de açúcares refinados.
2. Atividade física – Exercícios regulares ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.
3. Manutenção do peso saudável – Reduzir o risco de resistência à insulina com hábitos saudáveis.
4. Monitoramento da glicose – Fazer exames periódicos para acompanhar os níveis de açúcar no sangue.

A adoção de um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir o diabetes e garantir qualidade de vida a longo prazo.