Celebridade
Médica alerta após transformação de Ana Castela: ‘Vai muito além da estética, envolve saúde’
No começo do mês, a cantora Ana Castela surpreendeu os fãs ao mostrar nas redes sociais o antes e depois de seu corpo após sete meses de treinos. À época, o personal trainer da artista, André Perez, revelou como foi o processo por trás da transformação da sertaneja.
O especialista deu detalhes que o principal objetivo de Ana Castela era fortalecer o corpo: “A ideia nunca foi transformá-la em uma marombeira, mas, sim, deixá-la mais forte, mais bonita e com um corpo saudável […] Reduzimos o consumo de álcool e doces […] O resultado veio do treino, da dieta, da disciplina e da constância”, disse André Perez em entrevista à Quem.
Nas redes sociais, a cantora também confessou:“Estou fazendo cardio, comecei a gostar muito de correr – coisa que eu não fazia de jeito nenhum, mas estou adorando. Se eu consegui, você também consegue! E olha que sou uma pessoa muito preguiçosa. Você consegue”, disse Ana Castela no mês de julho.
O que diz a médica especialista?
Camila Ribeiro, médica nutróloga, endocrinologista e infectologista com 15 anos de experiência no mercado, explica sobre este processo relatado pelo personal da cantora. Segundo a especialista, a corrida, que Ana Castela revelou estar gostando de realizar, é uma excelente atividade física.
“Melhora o condicionamento cardiovascular, a resistência e o humor, além de contribuir para o gasto calórico e o controle de peso. Vai muito além da estética: envolve saúde metabólica, composição corporal equilibrada e bem-estar. Para quem busca ganho de massa magra, por exemplo, o ideal é combinar o treino aeróbico com exercícios de força e uma alimentação adequada em proteínas e calorias”, declara.
Pode impactar
Segundo a Dra. Camila Ribeiro, é importante reforçar que a falta de rotina alimentar, sono irregular e estresse constante são fatores que desequilibram o metabolismo e dificultam tanto o ganho de massa quanto a manutenção de um peso saudável.
“O desafio é manter regularidade: comer bem, treinar e descansar mesmo com viagens e horários imprevisíveis. Nesses casos, o acompanhamento profissional com nutricionista e médico é essencial para adaptar o plano às condições reais, evitando deficiências nutricionais e preservando a saúde”, finaliza a médica ao analisar casos como da cantora Ana Castela.
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CONFIRA UMA PUBLICAÇÃO RECENTE DA CANTORA ANA CASTELA NAS REDES SOCIAIS:
