Celebridade
Licínio Januário fala como a corrida mudou sua vida: ‘Trabalhando o meu eu interior’
Recentemente, Licínio Januário brilhou ao fazer parte do elenco de Vale Tudo. O ator, que tem origem angolana e vive no Brasil há 16 anos, interpretou Luciano. Em conversa com a CARAS Brasil, ele destacou como, através do seu personagem, teve abertura para compartilhar um pouco da sua essência.
“O Luciano me deu abertura para compartilhar bastante da minha essência, dos meus valores, da minha trajetória e da trajetória dos meus irmãos e amigos africanos que vivem aqui no Brasil há anos. Essa era a base que eu levava para cada cena. Acredito que isso, de alguma forma, serviu de material para eu viver tramas com camadas. Ele começou em uma sala pequena e densa, nos andares inferiores da TCA, subiu para a diretoria e ainda migrou para o clima alto-astral de Vila Isabel. O Luciano casou — chegar até aí foi uma grande”, disse.
Licínio ainda falou de novos projetos: a estreia de O Agente Secreto, de Kleber Mendonça Filho. “O filme vai representar o Brasil no Oscar e tem grandes chances de chegar lá. Na trama, que se passa nos anos 70, interpreto um angolano na casa dos 50 anos, com outro tom e outro perfil. Para mim, será a realização de mais um sonho — estarei levando a bandeira de Angola junto com a do Brasil para o maior palco do cinema mundial”.
O esporte que mudou a vida de Licínio Januário
Licínio contou que o período da pandemia foi pessoalmente muito desafiador para ele, com muito estresse e preocupações. E aí, quando se deu conta, engordou 20 quilos. Foi aí que ele voltou a praticar a capoeira e introduziu outro esporte na sua rotina: a corrida.
“A saúde mental é a busca principal na prática de atividade física. Por exemplo, sempre que estou correndo, coloco uma boa playlist e passo o treino inteiro conversando comigo mesmo, repensando minhas escolhas, estudando textos, traçando minhas estratégias e objetivos como artista. Isso, no mínimo, três vezes por semana. Ou seja, são, no mínimo, três treinos semanais trabalhando o meu eu interior, reafirmando minha essência e, mais do que perder peso, vou além: passo a conhecer e ter mais propriedade sobre o meu corpo”.
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Alimentação inspirada na origem angolana
Hoje, Licínio mantém o hábito de percorrer cerca de 25 km por semana, aliado a uma alimentação equilibrada inspirada em sua origem angolana. Ele disse que isso é uma forma de manter viva a cultura do seu país de origem.
“A culinária angolana se assemelha muito à baiana: é uma alimentação forte, rica em proteínas, legumes e frutas. Sem contar que, culturalmente, fazemos no mínimo quatro refeições por dia. Essa é a minha dica: abastecer bem o corpo para ter boas performances nos treinos”.
Por falar em origem angolana, o ator deixou claro que sua bagagem angolana se manifesta, hoje, nos seus trabalhos e na sua arte.
“Eu vim para o Brasil para cursar Engenharia Civil, mas larguei em 2013 para seguir o chamado da arte. Desde então, são 12 anos de carreira com muitos projetos autorais produzidos. Projetos independentes de teatro e cinema. Uma trajetória muito pautada em potencializar a minha voz, caminhar sem pressa, para, no momento certo, chegar ao mercado mainstream com uma carta de entrada que tivesse a cara e a voz que eu projetei”.
“Empreender a minha própria carreira foi algo que aprendi em casa, em Angola, com meu pai e meus tios — e esse é o meu segredo para seguir firme e esperançoso com a minha arte”.
Aprendizado sobre autocuidado
“Aprendi com um dos meus mestres de capoeira, Mestre Renê Bitencourt, que, para viver com tranquilidade física e mental, devemos seguir a seguinte ordem: saúde, família e trabalho. Em primeiro lugar, é preciso equilibrar o corpo e a mente — a nossa saúde. Depois disso, firmes, devemos focar na família, que é a nossa primeira comunidade. Com essas duas bases sólidas, o trabalho e os desafios do mundo se tornam batalhas mais fáceis de vencer. Passei a seguir essa ordem e isso mudou a minha vida. Vale a pena tentar — tudo fica mais leve”, completou.
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