Aos 92 anos, Ary Fontoura impressiona pela boa forma; cardiologista conta os segredos da longevidade

Ary Fontoura, aos 92 anos, voltou a surpreender os fãs nas redes sociais ao mostrar os braços fortes e definidos em uma nova foto. Com bom humor, o ator escreveu: “É possível ter músculo em qualquer idade! O velhinho tá bonitão!” e claro, arrancou elogios de seguidores e celebridades.

Mas, por trás da brincadeira, o clique também chama atenção para algo muito sério: a importância da saúde cardiovascular e da manutenção da massa muscular na terceira idade.

Segundo o cardiologista Dr. Raphael Boesche Guimarães, que conversou com a CARAS Brasil, o exemplo de Ary mostra que envelhecer com qualidade é totalmente possível e começa com movimento e cuidado.

“A massa muscular é um dos principais pilares da longevidade. Manter a força e o tônus ajuda na mobilidade, previne quedas e melhora até o funcionamento do coração. Mesmo depois dos 60, 70 ou 80 anos, o corpo continua respondendo bem ao estímulo”, explica o médico.

O segredo está na longevidade

“Não é sobre levantar muito peso, mas sobre manter a frequência. Treinos leves, com supervisão e boa alimentação, já trazem resultados significativos. O importante é manter o músculo ativo.”

Além de estética, o fortalecimento muscular tem impacto direto na saúde geral. “Quando o corpo tem mais massa magra, o metabolismo funciona melhor, o açúcar do sangue se regula com mais facilidade e o coração trabalha de forma mais eficiente”, diz o cardiologista.

Leia também: Ary Fontoura impressiona seguidores com seus treinos

Cuidados cardiovasculares

“Grande parte das doenças cardíacas é causada por fatores que podemos controlar: pressão alta, colesterol, sedentarismo, tabagismo, obesidade e diabetes. Quanto mais cedo a pessoa cuidar desses pontos, mais chances tem de envelhecer com energia e disposição”, orienta o médico.

Dr. Raphael lembra ainda que os cuidados devem ser contínuos: consultas regulares com o cardiologista, exames preventivos e hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de exercícios, são fundamentais para manter o coração forte.

Aos 92 anos, Ary é um retrato de vitalidade. Sempre ativo e bem-humorado, o ator mostra que a idade pode ser apenas um número.

“O que o Ary representa é o poder da constância. Ele é o exemplo de que cuidar do corpo e da mente transforma o envelhecer. Longevidade saudável é isso: qualidade de vida, energia e bem-estar, com o coração e os músculos trabalhando em harmonia”, afirma o Dr. Raphael.

Mais do que músculos definidos, o que o público vê nas redes é o reflexo de uma vida equilibrada e ativa. E o médico reforça que esse é o melhor caminho para chegar bem à maturidade: “Envelhecer bem é possível, sim. O segredo é se movimentar, cuidar do coração e manter o entusiasmo pela vida, como o Ary faz. Isso é saúde na essência”, conclui o cardiologista.

ACOMPANHE O INSTAGRAM DA CARAS BRASIL E FIQUE POR DENTRO DE TUDO O QUE ACONTECE NO MUNDO DOS FAMOSOS:

Dr. Raphael Boesche Guimarães (CRM: 33565) é médico cardiologista, com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Graduado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Passo Fundo (2009), concluiu residência em Clínica Médica pela UFCSPA (2012) e em Cardiologia pelo Instituto de Cardiologia do Rio Grande do Sul (2014), onde também obteve o título de mestre na área (2017) e atualmente cursa doutorado. Atua como pesquisador clínico em estudos internacionais e como médico intensivista no Instituto de Cardiologia do RS. É preceptor da residência médica em Cardiologia, além de integrar comissões científicas e ter vasta produção acadêmica publicada em periódicos nacionais e internacionais.