Estudo alerta para bebida que provoca gordura no fígado, quando consumida diariamente

O hábito de consumir refrigerantes regularmente pode representar um sério risco à saúde hepática. Um estudo recente publicado na Journal of the American Medical Association (JAMA) revelou que o consumo diário desse tipo de bebida está fortemente ligado ao acúmulo de gordura no fígado, condição conhecida como esteatose hepática, que pode evoluir para câncer de fígado e outras doenças hepáticas graves.

A pesquisa avaliou dados de quase 99 mil mulheres e identificou que 6,8% consumiam refrigerantes diariamente, enquanto 13,1% consumiam uma ou mais bebidas adoçadas regularmente. Entre esses grupos, houve um aumento significativo na incidência de câncer de fígado, com 270 casos registrados, além de 148 mortes associadas a doenças hepáticas graves. Esses números reforçam a forte relação entre bebidas açucaradas e o agravamento de problemas no fígado.

Existe um limite seguro para o consumo?

Especialistas recomendam limitar o consumo de refrigerantes a no máximo 200 a 355 ml por semana, equivalente a uma lata padrão. Além disso, orientam que a ingestão diária total de açúcar não ultrapasse seis colheres de chá. Embora essa moderação possa reduzir os impactos negativos, a melhor medida para a saúde hepática é evitar completamente essas bebidas, optando por alternativas mais saudáveis.

Impactos no Brasil e importância da conscientização

Apesar do estudo ter sido realizado em contexto internacional, seus resultados têm grande relevância para o Brasil, onde o consumo de refrigerantes e sucos artificiais também é elevado, contribuindo para o aumento de obesidade, diabetes e doenças hepáticas. Por isso, campanhas educativas são essenciais para alertar a população sobre os riscos do excesso de açúcar e incentivar escolhas alimentares mais saudáveis.

Prevenção é o melhor caminho

Para proteger o fígado e promover o bem-estar geral, é fundamental adotar hábitos alimentares equilibrados, priorizando o consumo de água, chás sem açúcar e sucos naturais em vez de refrigerantes. A conscientização coletiva sobre os perigos do açúcar excessivo é vital, pois a saúde começa nas escolhas feitas diariamente e impacta diretamente a qualidade de vida.

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