Conheça comunidades de diferentes tribos em São Paulo para se enturmar e fazer amigos

É fácil se sentir solitário mesmo em uma capital com pessoas por todos os lados. Quem vem de fora, quem termina um relacionamento de anos, quem não conservou as amizades antigas pode sofrer com a desconexão. Se um desses é o seu caso, saiba que São Paulo abriga uma infinidade de comunidades de diferentes tribos, ideias para quem busca se enturmar, fazer amigos e viver a cidade de forma mais coletiva.

De rodas de samba a encontros de leitura, ciclistas urbanos, coletivos artísticos, comunidades LGBTQIAPN+ e grupos de yoga nos parques, São Paulo oferece diversos pontos de encontro onde a cultura do pertencimento e da ocupação dos espaços públicos é vivida na prática.

Grupos para se inserir em SP e fazer amigos

Veg Trekking

Grupo de amigos veganos/vegetarianos que uniu o desejo de viver aventuras, com boas companhias e comidinha vegs. Eles

HYPC Running Club

Este é um clube de corrida de rua que nasceu com a  ideia de que correr junto é muito melhor que correr sozinho. Mais do que performance, o foco aqui é inclusão e conexão entre as pessoas. Os encontros acontecem toda terça-feira, às 20h, com saída em frente ao Shopping Cidade São Paulo, na Avenida Paulista.

Gratuito e aberto a todos os níveis, o grupo convida quem deseja transformar o simples ato de correr em uma vivência coletiva que estimula corpo, mente e vínculos sociais.

Corre Quebrada

Outro grupo com foco em corrida como ferramenta de bem-estar e sociabilidade, seja para iniciantes ou participantes mais experientes que buscam treinar em grupo. As saídas acontecem em diferentes locais e, para saber onde encontrar e como participar, é preciso ficar atento à agenda divulgada no perfil do grupo no Instagram.

Leia Mulheres SP

Clube de leitura criado em 2015 que se reúne mensalmente. Os locais e datas desses encontros são divulgados no Instagram. A participação no grupo é gratuita, basta ler o livro proposto e comparecer aos encontros. Todas as pessoas são bem-vindas, mas a mediação é feita apenas por mulheres (cis e trans).

Samba da Vela

Localizado em Santo Amaro, foi um dos primeiros a popularizar as rodas de samba em ambientes comunitários.  Os encontros ocorrem toda segunda-feira, reunindo cerca de 250 pessoas para cantar sambas inéditos à luz da vela e preservar cultura e autoestima.

Amigos do Samba da Vila Carolina

Amigos do Samba da Vila Carolina é um grupo de samba de raiz que se destaca não só pela qualidade musical, mas também por sua atuação social. Fundado em setembro de 2017 na Rua Susana de Góes, no bairro Vila Carolina, zona norte de São Paulo, o projeto é aberto, gratuito ou com ingresso simbólico (um quilo de alimento), e tem forte identidade territorial e cultural, promovendo comunidade, solidariedade e pertencimento.

Linhas de Sampa (clube de bordado)

Grupo é um coletivo de esquerda, que borda pela democracia e pelos direitos humanos. Reúne pessoas em roda para bordar em conjunto, conversar e refletir. Encontros acontecem em diferentes locais da cidade com clima acolhedor e terapêutico.

Saia na Noite

O coletivo “Saia na Noite” é para mulheres que querem ocupar as ruas com suas bicicletas. É um grupo que promove segurança e autonomia feminina, com foco em passeios pela cidade, e existe há quase 30 anos. As saídas se dão em frente à Pizzaria Primo Basílico, na Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1864, nos Jardins, sempre às terças-feiras, às 21h.

Monta Mona

Outro grupo de pedal, mas voltado para comunidade LGBTQIAPN+ em São Paulo. A ideia é se exercitar e criar conexões. Para entrar no grupo, basta acessar o link na bio do Instagram do coletivo.

Maha Karma Yoga

Projeto social 100% voluntário que democratiza a prática em parques da cidade de São Paulo. Atualmente, as aulas ocorrem ao ar livre no Parque do Ibirapuera Aclimação e Villa Lobos. A agenda de aulas é sempre divulgada no Instagram do grupo.

Coletivo Maternidade Solo

Um espaço de acolhimento e suporte para mulheres que são mães solo em São Paulo. Além de ajudar aquelas que mais precisam com doação, organizam rodas de conversa e atividades de lazer para as crianças.

Conexões sociais fazem bem à saúde

Estudos mostram que ter laços sociais fortalece a saúde mental, melhora o humor, diminui o estresse e até reduz o risco de doenças. A solidão, ao contrário, tem sido comparada ao impacto de fumar 15 cigarros por dia. Ou seja, fazer parte de uma comunidade não é só um prazer, é também uma necessidade humana.

Além dos benefícios emocionais, a ciência já comprovou que pessoas com vínculos sociais sólidos tendem a viver mais e melhor. Esses laços estimulam o cérebro, reforçam o sistema imunológico e proporcionam um senso de pertencimento essencial para o bem-estar.

Criar e manter conexões, seja em grupos culturais, rodas de conversa ou coletivos locais, é um investimento poderoso em qualidade de vida, especialmente em grandes cidades como São Paulo.

Da solidão à conexão: o poder das comunidades femininas aventureiras em São Paulo

Movimentar-se, conversar e pertencer: conheça grupos comunitários de caminhada, corrida e trilha em SP