sinais ocultos da deficiência de cálcio

Embora tradicionalmente associada à saúde dos ossos, a deficiência de cálcio pode desencadear sintomas silenciosos e muitas vezes ignorados, como fadiga, insônia e até alterações na pele.

O papel essencial do cálcio no corpo humano

O cálcio é um mineral essencial que vai muito além da formação de dentes e ossos. Ele está diretamente envolvido na contração muscular, na coagulação sanguínea, na transmissão de impulsos nervosos e até na manutenção da pele e das unhas. De acordo com o National Institutes of Health, níveis adequados de cálcio garantem um funcionamento ideal de músculos, nervos e vasos sanguíneos.

Presente em laticínios e vegetais verde-escuros, o cálcio nem sempre é absorvido na quantidade necessária pelo organismo, seja por falhas na alimentação, seja por fatores que dificultam sua assimilação.

Sinais discretos que podem indicar deficiência de cálcio

O sintoma mais conhecido da deficiência de cálcio é a fragilidade óssea — condição que aumenta o risco de fraturas e problemas dentários. Mas há outras manifestações menos óbvias, que muitas vezes passam despercebidas:

• Fadiga constante e insônia: baixos níveis de cálcio podem afetar o sistema nervoso, levando à sensação de cansaço extremo e dificuldade para dormir.
• Formigamento e dormência: o cálcio é vital para a transmissão dos sinais elétricos entre os nervos. Sua falta pode causar sensações incomuns nas mãos e nos pés.
• Espasmos musculares e câimbras: a chamada tetania — contrações involuntárias dos músculos — pode surgir com a queda dos níveis de cálcio.
• Unhas quebradiças e pele seca: alterações na pele e nas unhas são sinais menos conhecidos, mas também ligados à deficiência desse mineral.
• Apesar desses sintomas poderem estar relacionados a outras condições clínicas, eles merecem atenção, principalmente quando ocorrem de forma persistente.

Diagnóstico e tratamento da deficiência de cálcio

A confirmação da deficiência de cálcio é feita por meio de exames de sangue e avaliação clínica. O tratamento pode envolver suplementação, mudanças na dieta e ajuste de hábitos diários. É fundamental procurar um médico ao identificar sintomas suspeitos, evitando complicações a longo prazo.

Sinais pouco conhecidos da deficiência de cálcio preocupam especialistas

Além da dor muscular, sintomas como formigamento, unhas fracas e cãibras frequentes podem indicar deficiência de cálcio. Especialistas alertam para a importância do diagnóstico precoce, já que o mineral é essencial à saúde óssea, nervosa e muscular. Alimentação balanceada e exames regulares são recomendados. Clique aqui para saber mais.