por que a forma de se vestir pode influenciar no bem-estar emocional

Um movimento que tem ganhado força em diversas partes do mundo une moda e neurociência: o “dopamine dressing”. A proposta parte de uma ideia simples, mas poderosa, de que aquilo que vestimos pode afetar diretamente como nos sentimos.

A escolha de roupas que despertam prazer visual ou conforto físico estaria ligada a um aumento na produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina, substâncias associadas à sensação de felicidade e bem-estar.

Mas será que essa conexão entre guarda-roupa e saúde emocional é comprovada pela ciência? E como introduzir esse conceito na rotina?

“Dopamine dressing”: por que a forma de se vestir pode influenciar no bem-estar emocional

Pesquisas no campo da psicologia da moda têm investigado essa relação.

Um estudo publicado por universidades americanas, incluindo a California State University, demonstrou que o ato de se vestir está longe de ser apenas uma prática social ou estética: ele influencia também a cognição.

A forma como nos apresentamos pode moldar nosso comportamento, afetar o julgamento e até interferir na forma como lidamos com outras pessoas.

Isso ocorre porque o cérebro associa determinadas peças, cores e estilos a experiências anteriores, ativando regiões ligadas às emoções.

O impacto das cores, por exemplo, é um dos pilares do dopamine dressing. O cérebro processa cores no mesmo sistema que regula o humor, e isso faz com que tons vibrantes, como amarelo, rosa ou azul claro, frequentemente estejam associados a sensações positivas.

Roupas que remetem a lembranças felizes ou momentos de autoestima elevada também podem desencadear respostas emocionais favoráveis.

Como introduzir o “dopamine dressing” na rotina?

Na prática, aderir ao dopamine dressing não exige grandes investimentos ou mudanças radicais. O conceito defende o uso intencional de roupas que provoquem prazer, conforto e autenticidade.

Isso pode significar incorporar uma peça colorida ao look, escolher tecidos mais agradáveis ao toque ou simplesmente usar algo que evoque boas memórias.

Mais do que seguir tendências, trata-se de se vestir para si, respeitando o próprio estado emocional e o que se deseja sentir ao longo do dia.

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, o dopamine dressing propõe uma reconexão com o que é essencial: o cuidado com o bem-estar.

Ao transformar o ato de se vestir em uma ferramenta de regulação emocional, essa abordagem oferece um caminho acessível e pessoal para melhorar a qualidade de vida, um look de cada vez.