7 vezes em que o tédio é benéfico para a saúde mental

Há quem tente evitar qualquer traço de monotonia, como se ficar sem fazer nada fosse um problema a ser eliminado. Mas o tédio pode ser, na verdade, um convite à escuta interior. Em um mundo que corre, parar pode ser mais transformador do que seguir no automático.

Para o especialista André Leão, mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP) e estudioso dos mecanismos cerebrais da dor e do comportamento, o tédio pode ser uma espécie de antídoto moderno, especialmente em um mundo hiperconectado, acelerado e repleto de distrações.

“Vivemos uma cultura da produtividade a qualquer custo, em que todo silêncio é visto como desperdício de tempo. Mas o cérebro precisa dessas pausas para se reorganizar, criar, refletir e até se proteger do estresse”, afirma.

Ignorado por muitos, o tédio oferece uma oportunidade rara: reorganizar pensamentos, perceber emoções sutis e sair do piloto automático. Em vez de fuga, pode representar reconexão. Veja 7 vezes em que ele faz bem!

1. Quando o cé