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10 filmes de terror que ajudam a perder calorias, segundo estudo
Terror faz bem à saúde! Um estudo da Universidade Queen Margaret, em Edimburgo, revelou que assistir a filmes de terror pode trazer benefícios além do entretenimento: eles ajudam a aliviar o estresse, reduzem a dor e até contribuem para o bem-estar físico.
De acordo com pesquisadores, as produções do gênero estimulam a liberação de dopamina e endorfina — neurotransmissores conhecidos por suas propriedades relaxantes, frequentemente chamados de “cannabis natural” do corpo humano. Esses hormônios são responsáveis por aumentar a sensação de prazer e reduzir a percepção de dor.
A psicóloga Kristen Knowles, uma das responsáveis pelo estudo, explicou que o suspense e o medo provocados pelos filmes desencadeiam uma resposta física intensa, semelhante à enfrentada em situações reais de ameaça. “Os filmes de terror funcionam como um tipo de treino emocional. Ao enfrentar uma ameaça fictícia, o corpo libera hormônios do estresse, como adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca e o estado de alerta. Quando a tensão termina, a sensação de alívio é real”, afirma.
Ainda segundo Knowles, essa exposição controlada a emoções intensas pode fortalecer a resiliência psicológica. Ela destaca que, durante a pandemia de COVID-19, fãs do gênero mostraram maior estabilidade emocional, possivelmente por estarem habituados a lidar com medo e ansiedade de forma simbólica.
O estudo também aponta que o medo gerado por essas produções ajuda a distrair o cérebro da dor, direcionando a atenção para a avaliação de ameaças — reduzindo momentaneamente outras sensações físicas desconfortáveis.
Além dos efeitos psicológicos, um estudo anterior da Universidade de Westminster observou benefícios físicos ao assistir filmes de terror. Em um experimento com 10 voluntários, os pesquisadores mediram indicadores como batimentos cardíacos, taxas de oxigênio e níveis de glóbulos brancos no sangue. Os resultados mostraram que o aumento do medo acelerava o metabolismo e elevava a produção de células de defesa.
Confira abaixo a quantidade de calorias queimadas por filme, segundo o estudo:
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“O Iluminado” (1980) – 184 calorias
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“Tubarão” (1975) – 161 calorias
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“O Exorcista” (1973) – 158 calorias
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“Alien, o Oitavo Passageiro” (1979) – 152 calorias
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“Jogos Mortais” (2004) – 133 calorias
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“A Hora do Pesadelo” (1984) – 118 calorias
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“Atividade Paranormal” (2007) – 111 calorias
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“A Bruxa de Blair” (1999) – 105 calorias
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“O Massacre da Serra Elétrica” (1974) – 107 calorias
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“[REC]” (2007) – 101 calorias
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