Ferver alecrim reduz o estresse e turbina a memória, segundo a ciência

A prática de ferver alecrim não é apenas um costume caseiro ou uma tradição aromática, é também uma estratégia cientificamente validada para melhorar o foco, purificar ambientes e aliviar o estresse. O uso dessa planta aromática tem ganhado destaque por unir o saber popular à ciência moderna, especialmente no campo da aromaterapia.

Memória e concentração: alecrim ativa o cérebro com aroma natural

O alecrim (Rosmarinus officinalis) contém óleos essenciais com propriedades estimulantes e refrescantes. Quando fervido, libera compostos voláteis que atuam diretamente em áreas do cérebro ligadas à atenção e memória.

Um estudo conduzido pela Universidade de Northumbria, no Reino Unido, revelou que a inalação do aroma de alecrim pode aumentar em até 75% o desempenho em testes de memória e concentração. Os participantes que estiveram expostos ao cheiro da planta tiveram resultados significativamente melhores do que os que não tiveram contato com o aroma.

Esse efeito é atribuído ao composto 1,8-cineol, presente no óleo essencial da planta, que interage com neurotransmissores cerebrais responsáveis pela cognição e pelo estado de alerta.

Alecrim no ambiente: bem-estar físico e mental

Na aromaterapia, o alecrim é conhecido por estimular a mente, aliviar tensões e promover uma sensação de leveza. Seu aroma é considerado um tônico natural para a mente e as emoções. Além disso, em várias culturas, o alecrim é utilizado como uma planta de limpeza energética, sendo associado à purificação de ambientes e à eliminação de vibrações negativas.

Seja em casa ou no escritório, o uso do alecrim pode criar uma atmosfera mais equilibrada, harmoniosa e revigorante.

Como ferver alecrim para perfumar e purificar sua casa

A prática é simples, acessível e não exige nenhum equipamento especial:

• Coloque cerca de 500 ml de água fria em uma panela.
• Adicione 2 a 3 ramos frescos de alecrim (ou uma colher de sopa da erva seca).
• Leve ao fogo até ferver. Depois, reduza o fogo e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos.
• O vapor liberado espalha o aroma pelo ambiente, promovendo um efeito calmante e purificador.
• Outra alternativa é esperar a infusão esfriar, colocá-la em um borrifador e aplicar nos ambientes desejados, como quartos, salas e locais de trabalho.
• Para quem prefere praticidade, também é possível usar o óleo essencial de alecrim em difusores, obtendo o mesmo efeito terapêutico.