A vitamina do brócolis que pode ajudar a prevenir o câncer de intestino

Um novo estudo conduzido por cientistas do Imperial College London e publicado no The American Journal of Clinical Nutrition revelou uma ligação significativa entre a ingestão de vitamina B9 (folato) e a redução do risco de câncer de intestino.

Com dados analisados de mais de 70 mil participantes, a pesquisa é considerada a maior do tipo já realizada até hoje. Os cientistas identificaram que o aumento do consumo diário de folato — encontrado em vegetais como espinafre, brócolis e repolho — está associado a uma redução de até 7% no risco de desenvolver câncer colorretal.

Cada micrograma faz diferença

A pesquisa mostrou que para cada aumento de 260 microgramas de folato na alimentação, o risco de câncer de intestino cai significativamente. Esse valor representa cerca de 65% da ingestão diária recomendada, que é de 400 microgramas.

Além de atuar na prevenção do câncer colorretal, o folato tem papel essencial na produção de glóbulos vermelhos, sendo especialmente importante para mulheres grávidas ou em fase de tentativa de gravidez.

Outro ponto levantado pelos pesquisadores é que determinadas variantes genéticas podem modificar como o corpo responde aos suplementos de folato. A descoberta abre caminho para investigações futuras sobre como a genética influencia os efeitos protetores dessa vitamina.

A recomendação dos cientistas é clara: priorizar alimentos ricos em folato como parte de uma alimentação equilibrada pode ser uma estratégia eficaz e natural na luta contra o câncer de intestino.

Estudo revela bebidas que dobram risco de câncer no intestino

Pesquisa recente identificou que refrigerantes e outras bebidas açucaradas podem dobrar o risco de câncer colorretal. O consumo frequente desses líquidos foi associado ao aumento de inflamações e alterações intestinais. Especialistas recomendam reduzir a ingestão e priorizar água e sucos naturais para preservar a saúde intestinal. Clique aqui para saber mais.