Celebridade
Rodrigo Mussi fala sobre emagrecimento e médico avalia: ‘Vitalidade, longevidade e equilíbrio’
Ex-participante do BBB 23, Rodrigo Mussi reduziu 45% de sua gordura corporal e explicou mudança na mentalidade; entenda a seguir
O ex-BBB Rodrigo Mussi (39) surpreendeu os internautas ao revelar que eliminou mais de 45% de sua gordura corporal. Em uma nova fase de bem-estar e autoestima, ele assegurou, em entrevista ao portal Quem: “Meu corpo virou meu templo“.
A fala do influenciador digital vai além de resumir apenas sua transformação e joga luz a importância de cuidar do corpo e da mente com o mesmo zelo, um conceito cada vez mais presente na medicina. Em entrevista à CARAS Brasil, o nutrólogo Marcelo Antonio Silva explica que a atitude de Rodrigo Mussi é mais que simbólica.
Para o especialista, que atua com foco em emagrecimento e prevenção de doenças, é fundamental pensar dessa forma. “É fundamental tratar o corpo como tratamos o espírito. O corpo é a morada do espírito, e merece o mesmo respeito e cuidado. Quando um paciente entende isso, ele não busca só emagrecer —ele busca vitalidade, longevidade e equilíbrio real.”
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As mudanças em sua rotina aconteceram dois anos após um grave acidente de carro, em que ele sofreu traumatismo craniano, múltiplas fraturas e ficou 19 dias internado na UTI. Agora, o ex-participante do BBB 23 explicou que passou a cuidar mais de sua alimentação, rotina e mente.
“Meu corpo mudou, a minha mente, minha autoestima. Minha vida, agora, é muito melhor. Eu faço musculação todos os dias. É, realmente, algo que eu gosto. Para complementar, duas vezes por semana faço cardio no Parque Ibirapuera [em São Paulo]. É algo que me faz muito bem e me aproxima da natureza“, detalha o influenciador.
Para o nutrólogo, esse é justamente o ponto de virada. “Quando o corpo vira templo, o paciente muda a forma de comer, de descansar, de pensar. A transformação verdadeira exige comprometimento emocional e espiritual, não só físico.”
A importância dos cuidados com o corpo e a mente
A ciência já comprovou que as saúdes mental e física estão interligadas. Estudos da American Psychological Association, por exemplo, indicam que 67% das pessoas que mantêm práticas regulares de cuidado com a mente apresentam também melhores indicadores de saúde física.
Além disso, de acordo com dados da Harvard Medical School, práticas como meditação e mindfulness, além de beneficiarem a saúde mental, podem reduzir a pressão arterial, melhorar o sistema imunológico e diminuir dores crônicas.
No Brasil, os cuidados relacionados ao corpo e a mente são incentivados pelo Ministério da Saúde através da divulgação de informação e programas disponíveis para a socidade. Além disso, a Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) enfatiza a importância de cuidar tanto do corpo quanto da mente para uma vida saudável e plena.
As atitudes incluem práticas como exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada, higiene pessoal, sono adequado, além de atenção à saúde mental, incluindo a gestão do estresse e a manutenção de relacionamentos saudáveis.
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