O erro que todo mundo comete ao limpar o travesseiro

Dormir bem começa por detalhes que, muitas vezes, passam despercebidos. O travesseiro, por exemplo, companheiro fiel de todas as noites, vai muito além de um simples apoio para a cabeça: é um dos itens mais íntimos do nosso cotidiano e, por isso, merece atenção especial quando o assunto é higiene.

Engana-se quem pensa que basta trocar a fronha com frequência. Por mais limpo que pareça, o travesseiro é um verdadeiro ímã de impurezas: suor, oleosidade, células mortas da pele e até mesmo partículas do ambiente se acumulam silenciosamente. Esse cenário cria um habitat perfeito para ácaros, fungos e bactérias — um pesadelo para quem sofre com alergias respiratórias.

Manutenção simples, mas essencial

Adotar uma rotina de cuidados pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono e na durabilidade do travesseiro. Comece pela troca semanal da fronha e, se possível, invista em uma capa protetora lavável. Essa camada extra funciona como uma barreira contra a sujeira e evita que os contaminantes penetrem no travesseiro.

Apesar do senso comum, deixar o travesseiro sob o sol não é a solução ideal. A exposição direta pode comprometer o material, provocar manchas amareladas e, em vez de eliminar microorganismos, acabar favorecendo sua proliferação. A secagem adequada, à sombra e em local arejado, é muito mais eficiente.

Higienização correta: passo a passo conforme o tipo

Antes de iniciar qualquer processo de limpeza, o primeiro passo é verificar a etiqueta do produto. Travesseiros de plumas, fibras ou espuma possuem especificidades importantes. Alguns suportam a lavagem na máquina, outros exigem mais delicadeza e precisam ser lavados manualmente.

Na máquina, o ideal é lavar dois travesseiros por vez, sempre na posição vertical, utilizando o ciclo para roupas delicadas. O sabão líquido é preferível, pois dissolve mais facilmente e evita manchas. Já os modelos que pedem lavagem à mão podem ser higienizados em uma bacia ou tanque, com água e sabão neutro. Depois de enxaguar bem, remova o excesso de água pressionando suavemente, sem torcer, e deixe secar na sombra.

Soluções caseiras contra manchas

• Se o travesseiro apresentar manchas mais persistentes, uma solução simples e eficaz pode ser preparada em casa: misture 1 litro de água com 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 200 ml de vinagre branco.

• Aplique com um pano limpo ou borrifador, deixe agir por cerca de 10 minutos e remova com outro pano úmido antes de prosseguir com a lavagem convencional.

Sono de qualidade começa na limpeza

Mais do que conforto, um travesseiro limpo proporciona saúde. Incorporar esses cuidados à rotina é um gesto simples que garante noites mais tranquilas e respirações mais leves. Afinal, dormir bem também é resultado de boas escolhas — e a higiene do travesseiro é uma delas.

Rinite e asma: saiba o que causa e como se proteger

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