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uma prática popular poderosa com impacto comprovado pela ciência
Muito além de seu uso na culinária, o alecrim é uma erva rica em propriedades terapêuticas, capaz de estimular o bem-estar, aliviar o estresse e até favorecer a concentração.
Ferver ramos de alecrim é uma prática antiga em diversas culturas, associada à purificação de ambientes, neutralização de odores e promoção do relaxamento. Além de tradição, essas aplicações têm respaldo científico.
Memória e concentração
O alecrim possui óleos essenciais com ação antisséptica, estimulante e refrescante. Quando aquecido, libera compostos aromáticos que atuam diretamente no cérebro, favorecendo o foco e a cognição.
Uma pesquisa da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, demonstrou que a inalação do aroma de alecrim melhora o desempenho em testes de memória e atenção. Participantes expostos ao cheiro da planta apresentaram resultados até 75% melhores do que aqueles que não tiveram contato com o aroma.
Purificação de ambientes e bem-estar emocional
Na aromaterapia, o alecrim é conhecido por estimular a sensação de leveza, ajudar no relaxamento e melhorar a qualidade do ambiente. Além disso, em diversas tradições, é utilizado como ferramenta de limpeza energética, capaz de afastar vibrações negativas e promover equilíbrio emocional.
Como usar o alecrim para perfumar e purificar sua casa:
- Em uma panela, coloque água fria e adicione ramos de alecrim.
- Leve ao fogo até ferver e, em seguida, abaixe a temperatura, deixando cozinhar lentamente.
- O vapor liberado se espalha pelo ambiente, perfumando e purificando o ar.
Outra opção é utilizar a infusão já fria em um borrifador para aplicar em cômodos como quartos, escritórios e áreas de convivência. Também é possível usar óleos essenciais prontos ou difusores, que oferecem o mesmo efeito de forma prática.
