Conheça os benefícios do aroma de alecrim para a memória e a cognição

O alecrim, erva amplamente utilizada na culinária, tem despertado o interesse da ciência por um motivo curioso: seu aroma pode ser um aliado da memória. Estudos recentes sugerem que o cheiro dessa planta pode estimular a função cognitiva, principalmente no que diz respeito à memória prospectiva — aquela responsável por lembrar de compromissos e tarefas futuras, como tomar remédios ou comparecer a um encontro.

Como o alecrim influencia o cérebro?

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Northumbria, no Reino Unido, investigou os efeitos do óleo essencial de alecrim em participantes expostos ao aroma por meio de um difusor. Os resultados mostraram melhora significativa na memória prospectiva em comparação aos que não foram expostos ao cheiro da planta.

Os exames também apontaram níveis elevados de 1,8-cineol no sangue dos participantes — um composto presente no alecrim associado ao desempenho cognitivo. Esses dados sugerem que a inalação do aroma pode ter um efeito direto no cérebro, reforçando a capacidade de armazenar e acessar informações futuras.

Possíveis aplicações terapêuticas do alecrim

O estudo também levanta a possibilidade de uso do aroma do alecrim como suporte em tratamentos para perdas de memória, principalmente entre idosos. No entanto, os especialistas destacam que mais pesquisas são necessárias antes que a prática seja adotada clinicamente.

Além de sua função tradicional na cozinha, o alecrim ganha espaço como um recurso natural que pode colaborar para a saúde mental e a manutenção das funções cognitivas, mostrando-se promissor em tempos em que a atenção e a memória são tão exigidas no dia a dia.

Como consumir alecrim para beneficiar o corpo

Especialistas indicam que o alecrim pode melhorar a digestão, memória e imunidade. Consumido como chá, tempero ou óleo essencial, seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios atuam positivamente no organismo. A recomendação é usar moderadamente, sempre com orientação profissional para evitar efeitos adversos. Clique aqui para saber mais.