Menopausa ocorre, em média, aos 48 anos, indica estudo: saiba os sintomas

A  menopausa não é um ponto final, mas sim uma nova página na história de cada mulher. Esse marco natural ocorre quando os ovários encerram a produção de hormônios como estrogênio e progesterona, sinalizando o fim da fase reprodutiva.

No Brasil, essa transição acontece, em média, aos 48 anos, como aponta um estudo publicado na revista científica Climateric.

Quando a menopausa chega de vez?

Ela é oficialmente reconhecida quando a menstruação desaparece por completo por 12 meses consecutivos. Antes disso, há o climatério, um período de transição que pode começar por volta dos 40 anos, trazendo mudanças hormonais graduais.

Os sinais desse novo ciclo

Cada mulher vivencia a menopausa de maneira única, mas alguns sintomas são frequentes:

🔥 Ondas de calor (fogachos): Sensação súbita de calor que pode durar segundos ou minutos, acompanhada de suor e rubor facial.

📉 Ciclos menstruais irregulares: A menstruação se torna imprevisível antes de desaparecer completamente.

💭 Oscilações de humor: Irritabilidade, ansiedade e até sintomas depressivos podem surgir devido às alterações hormonais.

🌙 Noites inquietas: A insônia e o cansaço constante são desafios comuns, especialmente por conta dos fogachos noturnos.

💧 Secura vaginal e menor libido: A redução de estrogênio impacta a lubrificação e o desejo sexual.

🧴 Pele e cabelos diferentes: A perda de colágeno pode tornar a pele mais seca e os fios capilares mais finos.

⚖️ Mudanças no corpo: O metabolismo desacelera e a distribuição de gordura se altera, facilitando o ganho de peso.

Como atravessar essa fase com bem-estar?

A menopausa não precisa ser um período de sofrimento. Há formas de amenizar os sintomas e manter a qualidade de vida:

✅ Terapia hormonal: Pode ajudar com os fogachos, insônia e secura vaginal, mas sempre sob orientação médica.
✅ Lubrificantes vaginais: Combatem o desconforto íntimo.
✅ Acompanhamento ginecológico: Consultas regulares são fundamentais para monitorar a saúde e prevenir complicações.

A menopausa é apenas mais uma fase – e cada mulher pode torná-la uma experiência de autoconhecimento, força e renovação.

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