Fatores comuns que provocam hemorroidas

As hemorroidas são uma condição frequente que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. De acordo com um estudo publicado no periódico Annals of Gastroenterology, aproximadamente 38% da população global sofre com essa condição. Embora possam causar bastante desconforto, é possível prevenir e tratar o problema com algumas mudanças simples no estilo de vida.

O que são as hemorroidas?

As hemorroidas fazem parte da anatomia normal do canal anal, sendo formadas por vasos sanguíneos que auxiliam no controle da evacuação. No entanto, quando esses vasos sofrem um aumento excessivo de pressão, podem inflamar e causar sintomas incômodos. Existem dois tipos principais: as hemorroidas internas, que se desenvolvem dentro do canal anal, e as externas, que surgem na borda do ânus. Em sua forma normal, elas não causam sintomas, mas quando inchadas, podem provocar dor, coceira, sangramento e desconforto.

Causas e fatores de risco

O desenvolvimento das hemorroidas está relacionado ao aumento da pressão nas veias da região anal. Alguns fatores que contribuem para isso incluem:

• Esforço excessivo ao evacuar;
• Permanecer sentado por longos períodos, especialmente no vaso sanitário;
• Constipação ou diarreia crônica;
• Sobrepeso e obesidade;
• Gravidez, devido ao aumento da pressão no abdômen;
• Prática frequente de sexo anal;
• Dieta pobre em fibras;
• Levantamento frequente de objetos pesados.

Além disso, o avanço da idade também aumenta o risco, pois os tecidos de sustentação das veias anais tendem a enfraquecer com o tempo.

Possíveis complicações

Embora muitas pessoas consigam aliviar os sintomas com mudanças na rotina, em alguns casos, as hemorroidas podem levar a complicações mais graves, como:

• Anemia: perda de sangue contínua pode causar deficiência de glóbulos vermelhos, levando ao cansaço e fraqueza;
• Hemorroida estrangulada: ocorre quando o suprimento sanguíneo de uma hemorroida interna é interrompido, causando dor intensa;
• Hemorroida trombosada: a formação de um coágulo dentro da hemorroida pode provocar um inchaço doloroso, necessitando de drenagem médica.

Como prevenir as hemorroidas inflamadas?

A boa notícia é que, com hábitos saudáveis, é possível prevenir a inflamação das hemorroidas e reduzir os sintomas. Algumas medidas eficazes incluem:

• Aumentar o consumo de fibras: frutas, vegetais e cereais integrais ajudam a manter o funcionamento intestinal regulado;
• Hidratar-se bem: beber entre 6 a 8 copos de água por dia mantém as fezes macias e facilita a evacuação;
• Evitar álcool e alimentos irritantes: bebidas alcoólicas e comidas apimentadas podem agravar a inflamação;
• Não fazer esforço ao evacuar: prender a respiração e forçar durante as evacuações aumenta a pressão nas veias anais;
• Praticar exercícios regularmente: a atividade física ajuda a evitar a constipação e controla o peso corporal;
• Evitar longos períodos sentado: especialmente no vaso sanitário, pois isso aumenta a pressão sobre as veias do ânus.