Baixa de vitamina B12: impacto nos pés e outros sintomas neurológicos

A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e o bom funcionamento do sistema nervoso. No entanto, a deficiência dessa vitamina pode causar uma série de sintomas que afetam diversos sistemas do corpo, especialmente o sistema nervoso.

Sinais neurológicos: o alerta nos pés

Um dos sintomas mais comuns e muitas vezes difíceis de reverter da deficiência de vitamina B12 é o formigamento, principalmente nos pés. Esse sinal, característico de danos nos nervos periféricos, pode surgir de forma gradual. Quando não tratado adequadamente, o problema pode se tornar permanente, afetando a mobilidade e a qualidade de vida do paciente. Além do formigamento nos pés, outros sintomas incluem a dificuldade para caminhar, perda de memória, desorientação e, em casos mais graves, demência. Esses sintomas são indicativos de um processo degenerativo neurológico que pode ser acelerado pela falta prolongada de vitamina B12.

Diagnóstico e tratamento da deficiência de B12

O diagnóstico da deficiência de vitamina B12 é feito por meio de exames laboratoriais que avaliam os níveis dessa vitamina no sangue, bem como de outras substâncias, como o ácido metilmalônico e a homocisteína. Além disso, é importante realizar uma avaliação clínica detalhada para identificar sintomas como a dormência nos pés, que podem ser o único sinal clínico em até 25% dos casos. Quando detectada, a deficiência pode ser tratada com suplementação de vitamina B12, seja por via oral ou injeções, dependendo da gravidade da condição. O acompanhamento médico é essencial para garantir a eficácia do tratamento e a reversão dos sintomas neurológicos, sempre que possível.

Causas da deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 pode ter diversas causas. Dietas restritas, como a vegana ou vegetariana, são fatores comuns, já que alimentos de origem animal são as principais fontes dessa vitamina. Além disso, problemas de absorção no trato gastrointestinal, como na doença de Crohn ou na síndrome do intestino irritável, também são fatores de risco. O uso prolongado de certos medicamentos, como inibidores da bomba de prótons, também pode interferir na absorção da vitamina. Outras condições, como anemia perniciosa, envelhecimento, consumo excessivo de álcool e doenças autoimunes, também podem contribuir para a deficiência.

A deficiência de vitamina B12 é um problema sério que afeta principalmente o sistema nervoso. Reconhecer os sinais precoces, como o formigamento nos pés, é essencial para buscar tratamento adequado a tempo e evitar danos irreversíveis à saúde.

Melhor horário para ingerir vitamina B12

Estudos indicam que o melhor horário para ingerir vitamina B12 é pela manhã, preferencialmente durante o café da manhã. Isso porque a vitamina pode aumentar os níveis de energia e melhorar a disposição ao longo do dia. Além disso, a absorção é mais eficaz em jejum. Clique aqui para saber mais.