Vitamina que pode baixar a pressão arterial em idosos

A hipertensão arterial é uma condição de saúde comum entre os idosos, representando um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares. Pesquisas recentes indicam que a vitamina D pode desempenhar um papel importante na regulação da pressão arterial nessa população. Um estudo publicado no Journal of the Endocrine Society sugere que a suplementação dessa vitamina pode contribuir para a redução da pressão arterial em idosos obesos.

O papel da vitamina D na regulação da pressão arterial

A vitamina D exerce diversas funções no organismo, sendo essencial para a saúde óssea, a imunidade e o metabolismo. No contexto da pressão arterial, essa vitamina está envolvida na regulação do sistema renina-angiotensina, responsável pelo controle da pressão sanguínea. Quando há deficiência de vitamina D, esse sistema pode se tornar desregulado, contribuindo para o desenvolvimento da hipertensão.

Estudos anteriores já haviam sugerido uma associação entre baixos níveis de vitamina D e um maior risco de hipertensão. A nova pesquisa reforça essa relação ao demonstrar que a suplementação pode ter efeitos benéficos na redução da pressão arterial, especialmente em idosos obesos.

Estudo revela redução da pressão arterial com suplementação

O estudo analisou um grupo de 221 idosos obesos, todos com mais de 65 anos, para avaliar os efeitos da suplementação de vitamina D na pressão arterial. Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu 600 UI diárias da vitamina, enquanto o outro recebeu uma dose mais elevada, de 3.750 UI por dia. Após um ano de acompanhamento, os pesquisadores observaram uma redução média de 3,5 mm Hg na pressão arterial sistólica e 2,8 mm Hg na diastólica.

Um dos achados mais relevantes da pesquisa foi que doses mais altas de vitamina D não trouxeram benefícios adicionais na redução da pressão arterial. Isso sugere que, apesar da importância da suplementação, o uso excessivo da vitamina não potencializa seus efeitos e pode não ser necessário. Dessa forma, especialistas reforçam a necessidade de acompanhamento médico para definir a dosagem ideal para cada paciente.

Recomendações sobre a suplementação de vitamina D

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) recomenda doses diárias de manutenção de vitamina D que variam de acordo com a idade e as condições individuais. Para idosos, a orientação geral é consumir entre 1.000 e 2.000 UI por dia. No entanto, indivíduos obesos ou com dificuldades de absorção podem necessitar de doses mais elevadas, sempre sob supervisão médica.

A suplementação adequada de vitamina D pode ser um aliado importante no controle da pressão arterial em idosos, contribuindo para a prevenção de complicações cardiovasculares. Contudo, o uso da vitamina deve ser feito com equilíbrio, respeitando as doses recomendadas e considerando outros fatores, como exposição ao sol e alimentação rica nessa substância.

Deficiência de vitamina D pode causar sintomas inesperados

Além de sua relação com a pressão arterial em idosos, a vitamina D desempenha um papel essencial na saúde geral. Segundo a matéria da Catraca Livre, sintomas incomuns da deficiência incluem suor excessivo na cabeça, quedas frequentes e dor muscular persistente. Manter níveis adequados é fundamental para prevenir complicações. Veja mais aqui!