O chá que é apontado pela ciência como protetor contra demência

O chá oolong, uma erva tradicional da medicina chinesa, está ganhando destaque na ciência por seus possíveis benefícios para a saúde cerebral e cardiovascular. Pesquisas recentes indicam que esse chá pode ajudar a prevenir a demência e reduzir o risco de hipertensão, tornando-se um aliado valioso para a saúde.

Chá oolong e a proteção contra a demência

Um estudo publicado na revista Foods em 2022 demonstrou que os extratos de tieguanyin, uma variedade do chá oolong, podem inibir a ativação excessiva da via de sinalização NF-κB p65, um fator de risco associado à demência. Os pesquisadores também observaram uma melhora significativa na capacidade antioxidante do córtex cerebral e do hipocampo, resultando em um melhor desempenho cognitivo em testes com ratos.

Os autores do estudo destacaram que esses resultados sugerem um efeito neuroprotetor do chá oolong, que pode auxiliar na prevenção e no alívio da doença de Alzheimer. Outra pesquisa, publicada no Journal of Nutrition, Health and Aging em 2010, também apontou que o consumo regular de chá oolong pode melhorar a função cerebral.

Redução da pressão arterial com o chá oolong

Além dos benefícios cognitivos, o chá oolong também pode auxiliar no controle da pressão arterial. Um estudo publicado no Archives of Internal Medicine revelou que consumir 120ml de chá oolong diariamente por um ano pode reduzir significativamente o risco de desenvolver hipertensão.

Os resultados indicaram que:

• O risco de hipertensão foi reduzido em 46% para quem consumia entre 120ml e 599ml diários.
• Para aqueles que bebiam 600ml ou mais por dia, o risco caiu em 65%.
• No entanto, o consumo prolongado por mais de um ano não mostrou redução adicional do risco.

Para aproveitar os benefícios do chá oolong, recomenda-se consumir pelo menos 120ml por dia. Ele pode ser apreciado quente ou gelado, sem a necessidade de adoçantes.