30 dias sem café é realmente a solução para se sentir melhor e ser mais feliz — nós testamos | Wellness

30 dias sem café para entender o que acontece com a nossa mente

Não gosto de café, ou melhor, não gosto mais. Desde que comecei a desacelerar, a me perguntar se algo realmente me agradava ou não antes de ativar o piloto automático e fazer o ritual habitual, percebi que não gosto muito dessa bebida e por isso a eliminei do meu dia. Não foi uma escolha deliberada, mas uma consequência de me ouvir, o que agora, posso admitir, me faz sentir melhor do que nunca. Passei a me concentrar mais em cada pequeno gesto diário, fechando os olhos e ficando ali, presente, com os meus pensamentos. E desse exercício mental, tão complicado quanto precioso, surgiram novos prazeres e interesses, que varreram velhas crenças. Voltemos ao café, para nós italianos é mais um ritual do que uma bebida. Seu aroma invade a casa pela manhã, precedido pelo zumbido inconfundível das cafeteiras, os intervalos com os colegas de trabalho e aqueles primeiros encontros que não precisam de um copo de vinho para decolar. “Vamos tomar um café nos próximos dias?”.