5 pequenas mudanças no estilo de vida que aliviaram meus sintomas da menopausa – e rápido | Sua Idade

Isso se deve em grande parte às mudanças que ocorrem no intestino durante a menopausa e seu papel na regulação do estrogênio. “O microbioma intestinal, que é composto por trilhões de organismos microscópicos chamados micróbios, incluindo bactérias, vírus e fungos, desempenha um papel no metabolismo e nos níveis de circulação do estrogênio”, explica Katie Ward, especialista em intestino e diretora administrativa da Microbz , cujo probiótico Women à base de solo é projetado com as mudanças hormonais em mente. “Por outro lado, a quantidade de estrogênio produzida pelos ovários pode impactar a composição do microbioma intestinal e, com o intestino também sendo conectado ao cérebro, um microbioma saudável pode ajudar a reduzir todos os tipos de sintomas da menopausa, desde inchaço, gases e constipação até fadiga, ondas de calor, ganho de peso, diminuição da libido e alterações de humor.”