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Este hábito simples pode ajudar a prevenir a demência, segundo estudo | Wellness
É sabido que o exercício ajuda a prevenir doenças, como problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer, depressão e demência — estudos mostram que ele pode reduzir o risco de morte precoce em até 30%. Porém, muitas vezes ouvimos que é necessário nos movermos constantemente, todos os dias, para alcançar benefícios duradouros. Embora o sedentarismo total seja obviamente prejudicial — e movimentar-se diariamente seja importante — esta pesquisa (que analisou mais de 10 mil participantes) sugere que fazer exercícios de forma “concentrada”, como os “guerreiros de fim de semana” estudados, pode ser eficaz para afastar doenças à medida que envelhecemos.